こんにちは、ヒメナ管理栄養士の土佐です。
毎日暑いと思っていたら、台風一過のこの涼しさ。
皆様、体調管理はいかがでしょうか？
中国から掲載誌の瑞麗時尚先峰７月号が到着しました☆
今回は、紫外線や夏の皮脂でも抜けない強い髪と地肌をつくる方法です。
夏の抜け毛や頭皮のベタつきは、毛穴が皮脂や老廃物で詰まってしまうことによります。
余分な皮脂の分泌を避けるために、お砂糖やクリーム、バターなどをたっぷり使ったお菓子を避けること。（こってりアイスもほどほどに！）
髪の毛のケラチンもたんぱく質ですので、良質のたんぱく質も忘れずに。
汗や皮脂の分泌が活発なので、清潔を保っておきたいところですネ☆
キレイな髪で夏ファッションを楽しみましょう♪
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